超级超级巨大巨大

掺水油

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发表于 2019-2-28 16:46:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 |收藏本帖
本帖最后由 超级超级巨大巨大 于 2019-2-28 17:12 编辑
前两天熬夜看了不少MWC的新消息,我是一名“夜猫子”,这习惯已陪伴多年,总觉得到了晚上才是自己的世界。
手机中有很多适合在晚上用的功能。摄影,我喜欢夜间五光十色的霓虹灯一闪一闪,比单调的白天有意思;阅读,夜晚的宁静让我更容易学到知识;游戏,一天忙碌后,我通过几盘游戏来缓解疲劳。


深夜刷刷手机,为了不影响家人休息,关闭室内灯用手机,但是屏幕的背光总是让眼睛容易出现疲劳。如何解决在暗光环境下更好地使用手机?是我一直在学习的。

医学角度
人的瞳孔在黑暗中处于放大状态,进入的光线会更多,也自然更容易对强光敏感。因此,在黑暗环境下长期盯着手机屏幕,会因为屏幕光线的刺激和眨眼次数过少等原因,而导致“视疲劳”。

解决方案:
尽量不要在全暗环境下使用手机,至少开启一盏床头灯或台灯,使眼睛不会处于一个完全黑暗的环境。(要严禁冬天躲在被窝里玩手机的行为!)


手机操作角度

降低屏幕光线能减少对眼睛的刺激。将系统以及应用主题切换到暗色,反射的光线会更少,能使屏幕更接近周围的环境,让屏幕看上去更加柔和,降低刺眼感。

解决方案(以我的一加6T举例):
  • 调节亮度

“设置”中有“显示”子菜单,我比较习惯开启“自动亮度调节”,根据不同环境光屏幕会自动调节舒适的亮度。

9171551339645_.pic.jpg

  • 夜间模式

夜间模式可以根据不同光线环境,自动调整屏幕色彩与环境光相匹配,还可以自定义开启时间或根据日出日落时间开启。

9151551339643_.pic.jpg 9181551339646_.pic.jpg

  • 调节色温

在“显示”中可以调整屏幕颜色模式,将屏幕色温调整到暖色调,可达到减少蓝光、缓解疲劳甚至是促进睡眠的作用。

WechatIMG925.jpeg

  • 主题模式

可以选择彩色、白色、暗色主题,在晚上我通常会选择较暗的主题。

9161551339644_.pic.jpg
第三方操作
除了手机自带的设置,我还会使用第三方app来获得更舒适的体验效果。
比如,这款app“夜间屏幕”。


408649_1454391424_995.png

大小与内存占用均不大,应用的原理是利用安卓的悬浮窗功能,在应用上层显示一层深色遮罩,从而达到变相降低屏幕亮度的功效。

9201551339648_.pic.jpg

还有许多第三方的Launcher应用都可以起到将系统、桌面等统一调整为夜间显示的模式。不过这些app基本都有一些通病,就是输入法、通信录等系统设置界面并没有实现夜间模式,会沿用系统的背景色设置,所以个人不是特别喜欢这些Launcher类应用。

许多我们使用的日常应用本身也有内置夜间(护眼)模式,挑一些我比较常用的罗列给大伙。

常用app内置的夜间模式
分类
app名称
夜间模式
备注
社交
微信
/
QQ
侧边栏开启
微博
“设置”中有“护眼模式”
视频
优酷
视频app普遍没有夜间模式,但均提供在播放时调节亮度的功能
腾讯
爱奇艺
电商
天猫、淘宝
/
京东
/
拼多多
/
资讯
今日头条
均在“设置”中开启
腾讯新闻
网易新闻
直播
斗鱼
在播放时调节亮度的功能
抖音
/
快手
/

最近我已经决定改变一下夜间用手机时间太多的习惯了,因为去年年底体检,左眼视力已经下降到0.3了,关系到个人健康就需要重视了。
在这里的夜猫子多不多?你们都是怎么在夜间玩机的?

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律化娜

煤油

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OnePlus 6T

律化娜 | 煤油 Rank: 6Rank: 6 |1
发表于 2019-2-28 16:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
开灯玩什么事都没有,关灯就睡


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发表于 2019-2-28 17:03:42 | 显示全部楼层
律化娜 发表于 2019-2-28 16:59
开灯玩什么事都没有,关灯就睡

开灯也要注意把,毕竟就一盏灯其实也不是特别亮

青春为运动

掺水油

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发表于 2019-2-28 17:31:34 来自手机 | 显示全部楼层
为什么冬天禁止呢?


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Y1548066542880

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发表于 2019-3-1 14:20:54 来自手机 | 显示全部楼层
太麻烦了


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发表于 2019-3-1 14:34:34 来自手机 | 显示全部楼层
偶尔夜猫子一次


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Z1509543980661

润滑油

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发表于 2019-3-1 14:58:21 来自手机 | 显示全部楼层
设置自动调节亮度下低亮度下不闪屏?


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无敌帅凯凯

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无敌帅凯凯 | 润滑油 Rank: 5Rank: 5 |2
发表于 2019-3-1 15:09:33 来自手机 | 显示全部楼层
青春为运动 发表于 2019-2-28 17:31
为什么冬天禁止呢?

因为冬天冷 把头闷在被窝里玩   被窝哪来的灯


| 来自:OnePlus6 |
凯凯
发表于 2019-3-1 15:44:06 来自手机 | 显示全部楼层
无论什么模式,看多了一样对眼不好

T1517418469126

93#汽油

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发表于 2019-3-1 16:02:24 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!!


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huppa

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huppa | 柴油 Rank: 7Rank: 7Rank: 7 |9
发表于 2019-3-1 16:08:30 来自手机 | 显示全部楼层
排版好复杂

友情岁月傲南

原油

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友情岁月傲南 | 原油 Rank: 1 |1
发表于 2019-3-1 16:14:10 来自手机 | 显示全部楼层
可以可以

ZERO丶潇潇

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ZERO丶潇潇 | 柴油 Rank: 7Rank: 7Rank: 7 |11
发表于 2019-3-1 16:16:52 | 显示全部楼层
偶尔一下还是可以,但晚上还是早点睡的好
习惯难受,习惯思念,习惯等你,可是却一直没有习惯看不到你。

U1534436357581

焦油

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发表于 2019-3-1 16:21:26 来自手机 | 显示全部楼层
Flyme7的夜间模式超牛逼


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你拉着我说你有些犹豫

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你拉着我说你有些犹豫 | 掺水油 Rank: 3Rank: 3
发表于 2019-3-1 16:45:10 | 显示全部楼层
感觉6T晚上开最低亮度的时候,很多细节都不清楚了
为什么这样子
发表于 2019-3-1 16:50:41 来自手机 | 显示全部楼层
还有阅读模式啊


| 来自:OnePlus6 |

神话酱

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发表于 2019-3-1 17:08:51 来自手机 | 显示全部楼层
唉,一直没注意,玩了好几年了,视力没感觉下降


| 来自:OnePlus5 |

雨下听风丶

焦油

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发表于 2019-3-1 17:11:51 来自手机 | 显示全部楼层
完全明明白白


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发表于 2019-3-1 17:13:47 来自手机 | 显示全部楼层
有用。


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P1527065194745

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OnePlus 6

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发表于 2019-3-1 17:54:19 来自手机 | 显示全部楼层
现在只要一看手机就是打开护眼宝,感觉这个比较好用


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